い～な！ごはん
「おいしい“ごはん”ですくすく健康」になろう！
町では、「おいしい“ごはん”ですくすく健康」をめざし、食育を推進しています。
毎月17日の「いなの日」に食べたいごはん（米）に合う料理、忙しい朝にも準備が簡単な料理、季節感を味わう旬の食材を使った料理など、体と心が喜ぶ料理レシピを集めました。
ぜひ一度、ご家庭で作ってみてください。レシピは随時追加予定です。時々このページをチェックしてみてください。
い～な！ごはんレシピ
ごはん（米）レシピ
黒豆ごはん（PDF：270.6KB） (PDFファイル: 270.7KB)
焼き鮎の炊き込みご飯（PDF：272.1KB） (PDFファイル: 272.1KB)
白菜とハムのゆずこしょう雑炊（PDF：221.1KB） (PDFファイル: 221.1KB)
炊飯器でらくらく！鶏肉とブロッコリーのカオマンガイ風（PDF：349.6KB） (PDFファイル: 349.7KB)
簡単さつま芋たっぷりクリームドリア（PDF：293.6KB） (PDFファイル: 293.7KB)
ごはんがすすむレシピ
しいたけづくしの簡単手づくりシューマイ（PDF：281.9KB） (PDFファイル: 282.0KB)
豚肉と夏野菜のみそ炒め（PDF：277.7KB） (PDFファイル: 277.7KB)
ツナじゃが（PDF：355.3KB） (PDFファイル: 355.4KB)
野菜たっぷりエビチリ（PDF：294KB） (PDFファイル: 294.0KB)
洋風のおから（PDF：290KB） (PDFファイル: 290.0KB)
ごまめのクルミ味噌（PDF：311.6KB） (PDFファイル: 311.6KB)
朝ごはんにもぴったりレシピ
いなぼうの頭型おにぎり（PDF：255.5KB） (PDFファイル: 255.6KB)
きのこと鮭のレンジ味噌マヨ（PDF：275.7KB） (PDFファイル: 275.8KB)
海苔と三つ葉の焼きおにぎりとツナとパセリのおにぎり（PDF：310.9KB） (PDFファイル: 311.0KB)
ライスピザ（PDF：290.3KB） (PDFファイル: 290.4KB)
旬を味わうレシピ
冬を味わうカラフルみぞれ和え（PDF：279KB） (PDFファイル: 279.1KB)
うどの皮のきんぴら（PDF：259.6KB） (PDFファイル: 259.6KB)
春菊としめじのくるみ和え（PDF：271.5KB） (PDFファイル: 271.5KB)
そうめんの寒天寄せ（PDF：267.6KB） (PDFファイル: 267.6KB)
大根ご飯（PDF：283.7KB） (PDFファイル: 283.8KB)
白菜と鮭缶のスープ煮（PDF：320KB） (PDFファイル: 320.1KB)
白菜と豚バラ肉のミルフィーユ（PDF：307.2KB） (PDFファイル: 307.3KB)
ほうれん草と人参のごま和え（PDF：282.2KB） (PDFファイル: 282.3KB)
根菜たっぷりの味噌汁（PDF：262.8KB） (PDFファイル: 262.8KB)
夏の冷やしおでん（PDF：285.6KB） (PDFファイル: 285.7KB)
地産地消レシピ
さつま芋の白和え（PDF：248.1KB） (PDFファイル: 248.1KB)
この記事に関するお問い合わせ先
生活部 住民課 健康づくり室
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〒666-0233
兵庫県川辺郡猪名川町紫合字北裏763
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ファックス：072-766-4414
更新日：2024年10月01日