【令和8年2月19日】「1歳までの乳児の睡眠教室」を開催しました【子育て支援センター】

今回は助産師で妊婦と乳幼児のための睡眠コンサルタントである中西 理香さんに講師に来ていただき、睡眠教室を行いました。

0歳の中でも月齢によって睡眠の様子が変わってくるとのことでした。

プロジェクターを見ながら、乳児の睡眠についてのお話を聞いて‥

部屋を暗くして各自持ってきたハンドタオルなどで目を隠し、心地よい音楽とともに静かに横になり、リラックスタイム♪
先生の静かで穏やかな声に合わせて身体の力を抜き、自分の呼吸だけに集中していきます。

その後は一人一人のお悩みを聞いて、しっかり提案をしてくださり、1人1人がそれぞれに受け止められ、心を軽くされていたように思います。

講座後のアンケートの保護者の声

「もっと時間をかけて聞きたかったくらいです。」
「悩みを聞いてもらえいろいろ提案してもらえて嬉しかった。たくさん試してみたいです。」
「いろいろな月齢のママさんの悩みが聞けてよかった。」
「また定期的に先生にお会いしたい。」
「スマホもテレビもなしでごろんとすることがなかったのでとてもよかった。」

などの喜びの声を多数いただきました。

こどもの睡眠問題は、直接親の睡眠問題に直結し、精神的にも体力的にもつらい状況にいらっしゃる方もたくさんおられると思います。

こうした講座を通して少しでも子育ての負担を和らげられたり、お気持ちを軽くしていただけるよう今後も定期的に行っていけたらと思います。

託児の様子♪

子育て応援講座では、子育て中のお母さんやお父さんが、「自分のための時間を過ごしてリフレッシュする」「保護者同士の交流を図る」ことが目的です。

未就園児のお子さまは、ボランティアの方に託児や見守りをお願いしています。
また、就学前のお子さまがいる保護者の方が対象なので、お子さまが就園している方も参加できます！